新発売 ｜Only You 湯～♨
漫画家 鈴木ともこさんデザインの湯貴が新発売！
その名も、【Only You 湯～♨】
メッセージが書き込めるので、感謝の気持ちを添えてプレゼントできます。
もちろん、がんばった自分へのご褒美にもぜひ！
寒さが気になる季節に。 生薬の入浴剤「浴用湯貴」
9種類の生薬を配合した薬用入浴剤。 商品の特長を、動画でわかりやすくご紹介します。
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ひゃくまるのお便りブログ
ポカポカを取り戻そう！おうちでできる末端冷え性ケア
こんにちは！百草の郷本舗ブログ担当ひゃくまるです。 いつもブログを見ていただきありがとうございます。 さて今回は、手足の冷えがつらくなる季節にぴったりな、おうちでできる簡単な末端冷え性ケアをご紹介します！ 「厚手の靴下を履いても、なんだか足先が氷のように冷たい……」 「パソコン作業をしていると、指先がかじかんで動きにくい……」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はひゃくまるもかなりの冷え性で、スキマ時間を見つけては「温かくなーれ…！」と願いを込めながら手や足をモミモミしています（笑） ですが、モミモミ程度ではなかなか温まらず…。 そこで今回は！ポカポカを取り戻す、スキマ時間でパッとできる手軽なストレッチ＆マッサージを集めました。皆さんも今の自分にぴったりのケアを見つけてみてくださいね！ ① 足首まわし＆足指グーパー運動 冷えを解消するには、まずは「第二の心臓」と呼ばれる足先や足首を動かしましょう！滞りがちな血流を促すことはとても効果的です。 【やり方】 椅子に座るか床に足を伸ばして座り、足首を大きくグルグルと回します（右回し・左回し各10回）。 足の指をグーッと力強く握り、パッとパー大きく開く動きを10回繰り返します。 足首を回し、指先までしっかり動かすことで、ポンプ機能が働き全身がじんわり温まってきますよ。お風呂上がりやリラックスタイムにぜひ取り入れてみてください。 ② 手首＆指先ストレッチ 手先の冷えやこわばりが気になるときは、手首まわしや指のストレッチで血の巡りを良くしてあげましょう。 【やり方】 両手を軽く握り、手首を大きくグルグルと内回し・外回しにそれぞれ10回ずつ回します。 片方の手の指をもう片方の手で一本ずつしっかりと持ち、優しく引っ張ったり反らしたりしてほぐします（両手を行います）。 手先をほぐすと、デスクワーク中のリフレッシュにもぴったり。凝り固まった筋肉がほぐれ、ポカポカとした温かさを感じられますね。 日々の冷えは、がまんせずにその日のうちに優しくケアしてあげることが大切です。 ご自身の体と相談しながら、無理のない範囲で試してみてくださいね。 このブログが、皆さんの健やかな毎日のヒントになれば嬉しいです。 それでは、次回のひゃくまるのブログもお楽しみに！
「コーヒーが好き、でもカフェインが…」を解決。からだに優しい玄米珈琲
こんにちは！百草の郷本舗ブログ担当ひゃくまるです。 今回もブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 突然ですが皆さんコーヒーは好きですか？ 仕事の合間のリフレッシュや、家事の合間にほっと一息つきたい時、あの香ばしい香りがたまらなく愛おしいですよね。 実は私もコーヒーをブラックでスマートに飲んでいます☕ …と言いたいところですが、いつも牛乳をたっぷり入れて飲んでいます（笑） ブラックコーヒーを飲みながら仕事をこなす「かっこいい大人」への道のりは長そうです。とほほ… そんなつぶやきはさておき…実はコーヒーって、私たちのからだにうれしいメリットがたっぷり詰まっているんです。 特に注目したいのが「ポリフェノール（クロロゲン酸）」。 これが若々しさや元気をサポートしてくれます。さらに、脂肪の蓄積を抑える効果もあるらしいですよ。 また、コーヒーといえば切っても切り離せないのが「カフェイン」ですよね。 カフェインには頭をシャキッとさせてくれる良さがある反面、ちょっと胃腸がデリケートな時に飲むと刺激が強すぎて胃がムカムカしてしまうことも… それに、夕方や夜に飲むと頭がシャキッと冴えたままになってしまい、布団に入ってもなかなか寝付けなくなってしまった…なんてこともあるあるですよね。 でも、あの香ばしい香りに癒されたいし、できることなら夕方や夜のリラックスタイムにこそ、温かいコーヒーを飲んでホッと一息つきたいところ… そんなあなたに試してほしい、長野県製薬のノンカフェイン『玄米珈琲』！ 玄米珈琲｜ノンカフェインで香ばしい味わい｜やさしい健康飲料【公式】 – 百草の郷本舗 「コーヒーは好き、でもカフェインが気になる……」という方に、ぜひ飲んでいただきたいこの商品。 名前に“珈琲”とついていますが、実はコーヒー豆を一切使わず、長野県木曽産コシヒカリの玄米をじっくり時間をかけて焙煎し、黒焼きにしたものなんです。 だから、驚きの「完全ノンカフェイン」！ 妊娠中の方やお子様も安心して飲むことができますよ。 さらにじっくり黒焼きにされた玄米には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。東洋の知恵では、こうして黒く炒りあげた食材は「からだを芯から温めてくれる」と言われているんです。 「夜だけど、ちょっとあの香りに癒されたいな」という日は、ぜひこの『玄米珈琲』を試してみてくださいね。 皆さんの毎日が、健やかで心地よいものでありますように🍀 それでは、次回のブログもお楽しみに！
味噌汁の具、いつも同じになってない？ひゃくまる家の定番＆変わり種
こんにちは！百草の郷本舗ブログ担当ひゃくまるです。 今回もブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 毎日のごはんに登場することの多い味噌汁。 定番だからこそ安心するのですが、気づけばいつも同じような具材になっていること、ありませんか？ ひゃくまる家でも、よく入れる具材はだいたい決まっています。 まず好きなのが、玉ねぎ。 じっくり煮ると甘みが出て、味噌汁全体がやさしい味になるので、ついつい入れたくなります。特別な具材がなくても、玉ねぎがあるだけでなんとなく満足感が出るのもお気に入りです。 続いては、あおさ。 お椀に入れるだけでも磯の香りがふわっと広がるので、忙しい朝にも便利です。いつもの味噌汁に少し加えるだけで雰囲気が変わるのもうれしいところ。 そして、やっぱり外せないのがわかめです。 定番中の定番ですが、結局おいしい。豆腐やねぎなど、ほかの具材とも合わせやすいので、困ったときには頼ってしまいます。 ねぎもよく使います。 長ねぎは火を通すと甘みが出るので、寒い時期の味噌汁には特にぴったり。反対に、小口ねぎは最後にさっと散らすだけで香りと食感が加わるので、どんな具材にも合わせやすいですよね。 そして、さつまいもや冷蔵庫に少しずつ余った野菜がある日は、味噌汁ではなく豚汁にすることが多いです。 にんじんや大根、さつまいも、きのこなどをまとめて入れてしまえば、冷蔵庫もすっきり。具だくさんなので、それだけでもしっかり食べた気分になります。 こうして考えると、味噌汁や豚汁は冷蔵庫の“助っ人”でもありますね。 最近、ひゃくまるが新しく試してみたいと思っているのが、レタスです。 サラダにするには少ししなしなしてきたかな、というとき、これまでは鍋に入れることが多かったのですが、味噌汁にも合うそうです。 煮込みすぎず、最後にさっと入れるくらいなら食感も残りやすそうなので、今度試してみようと思っています。 そして、もうひとつ気になっている変わり種がトマト。 味噌汁にトマトというと少し意外ですが、酸味が加わることでいつもとは違った味わいになるそうです。 まだひゃくまるも試したことがないので、これは近いうちに挑戦してみたいところ。 皆さんは変わり種の味噌汁、食べたことありますか？各家庭の味噌汁を食べ歩きできるものならしてみたい…（笑） いつもの定番を楽しむ日があってもいいですし、少し余った野菜を入れてみたり、たまには変わった具材に挑戦してみたり。 そんな気軽さも、味噌汁のいいところなのかもしれません。 皆さんも、冷蔵庫をのぞきながら「今日は何を入れようかな」と、いつもの一杯を楽しんでみてくださいね。 それでは、次回のブログもお楽しみに！
