新発売 ｜Only You 湯～♨
漫画家 鈴木ともこさんデザインの湯貴が新発売！
その名も、【Only You 湯～♨】
メッセージが書き込めるので、感謝の気持ちを添えてプレゼントできます。
もちろん、がんばった自分へのご褒美にもぜひ！
寒さが気になる季節に。 生薬の入浴剤「浴用湯貴」
9種類の生薬を配合した薬用入浴剤。 商品の特長を、動画でわかりやすくご紹介します。
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ひゃくまるのお便りブログ
「コーヒーが好き、でもカフェインが…」を解決。からだに優しい玄米珈琲
こんにちは！百草の郷本舗ブログ担当ひゃくまるです。 今回もブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 突然ですが皆さんコーヒーは好きですか？ 仕事の合間のリフレッシュや、家事の合間にほっと一息つきたい時、あの香ばしい香りがたまらなく愛おしいですよね。 実は私もコーヒーをブラックでスマートに飲んでいます☕ …と言いたいところですが、いつも牛乳をたっぷり入れて飲んでいます（笑） ブラックコーヒーを飲みながら仕事をこなす「かっこいい大人」への道のりは長そうです。とほほ… そんなつぶやきはさておき…実はコーヒーって、私たちのからだにうれしいメリットがたっぷり詰まっているんです。 特に注目したいのが「ポリフェノール（クロロゲン酸）」。 これが若々しさや元気をサポートしてくれます。さらに、脂肪の蓄積を抑える効果もあるらしいですよ。 また、コーヒーといえば切っても切り離せないのが「カフェイン」ですよね。 カフェインには頭をシャキッとさせてくれる良さがある反面、ちょっと胃腸がデリケートな時に飲むと刺激が強すぎて胃がムカムカしてしまうことも… それに、夕方や夜に飲むと頭がシャキッと冴えたままになってしまい、布団に入ってもなかなか寝付けなくなってしまった…なんてこともあるあるですよね。 でも、あの香ばしい香りに癒されたいし、できることなら夕方や夜のリラックスタイムにこそ、温かいコーヒーを飲んでホッと一息つきたいところ… そんなあなたに試してほしい、長野県製薬のノンカフェイン『玄米珈琲』！ 玄米珈琲｜ノンカフェインで香ばしい味わい｜やさしい健康飲料【公式】 – 百草の郷本舗 「コーヒーは好き、でもカフェインが気になる……」という方に、ぜひ飲んでいただきたいこの商品。 名前に“珈琲”とついていますが、実はコーヒー豆を一切使わず、長野県木曽産コシヒカリの玄米をじっくり時間をかけて焙煎し、黒焼きにしたものなんです。 だから、驚きの「完全ノンカフェイン」！ 妊娠中の方やお子様も安心して飲むことができますよ。 さらにじっくり黒焼きにされた玄米には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。東洋の知恵では、こうして黒く炒りあげた食材は「からだを芯から温めてくれる」と言われているんです。 「夜だけど、ちょっとあの香りに癒されたいな」という日は、ぜひこの『玄米珈琲』を試してみてくださいね。 皆さんの毎日が、健やかで心地よいものでありますように🍀 それでは、次回のブログもお楽しみに！
味噌汁の具、いつも同じになってない？ひゃくまる家の定番＆変わり種
こんにちは！百草の郷本舗ブログ担当ひゃくまるです。 今回もブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 毎日のごはんに登場することの多い味噌汁。 定番だからこそ安心するのですが、気づけばいつも同じような具材になっていること、ありませんか？ ひゃくまる家でも、よく入れる具材はだいたい決まっています。 まず好きなのが、玉ねぎ。 じっくり煮ると甘みが出て、味噌汁全体がやさしい味になるので、ついつい入れたくなります。特別な具材がなくても、玉ねぎがあるだけでなんとなく満足感が出るのもお気に入りです。 続いては、あおさ。 お椀に入れるだけでも磯の香りがふわっと広がるので、忙しい朝にも便利です。いつもの味噌汁に少し加えるだけで雰囲気が変わるのもうれしいところ。 そして、やっぱり外せないのがわかめです。 定番中の定番ですが、結局おいしい。豆腐やねぎなど、ほかの具材とも合わせやすいので、困ったときには頼ってしまいます。 ねぎもよく使います。 長ねぎは火を通すと甘みが出るので、寒い時期の味噌汁には特にぴったり。反対に、小口ねぎは最後にさっと散らすだけで香りと食感が加わるので、どんな具材にも合わせやすいですよね。 そして、さつまいもや冷蔵庫に少しずつ余った野菜がある日は、味噌汁ではなく豚汁にすることが多いです。 にんじんや大根、さつまいも、きのこなどをまとめて入れてしまえば、冷蔵庫もすっきり。具だくさんなので、それだけでもしっかり食べた気分になります。 こうして考えると、味噌汁や豚汁は冷蔵庫の“助っ人”でもありますね。 最近、ひゃくまるが新しく試してみたいと思っているのが、レタスです。 サラダにするには少ししなしなしてきたかな、というとき、これまでは鍋に入れることが多かったのですが、味噌汁にも合うそうです。 煮込みすぎず、最後にさっと入れるくらいなら食感も残りやすそうなので、今度試してみようと思っています。 そして、もうひとつ気になっている変わり種がトマト。 味噌汁にトマトというと少し意外ですが、酸味が加わることでいつもとは違った味わいになるそうです。 まだひゃくまるも試したことがないので、これは近いうちに挑戦してみたいところ。 皆さんは変わり種の味噌汁、食べたことありますか？各家庭の味噌汁を食べ歩きできるものならしてみたい…（笑） いつもの定番を楽しむ日があってもいいですし、少し余った野菜を入れてみたり、たまには変わった具材に挑戦してみたり。 そんな気軽さも、味噌汁のいいところなのかもしれません。 皆さんも、冷蔵庫をのぞきながら「今日は何を入れようかな」と、いつもの一杯を楽しんでみてくださいね。 それでは、次回のブログもお楽しみに！
『姿勢』ひとつで毎日シャキッと！気づいたときにできる10秒ストレッチ
こんにちは！百草の郷本舗のブログ担当ひゃくまるです。 さて… このブログを見つけて、ちょっと背筋を伸ばした方、正直に手を挙げてください（笑） 皆さんは、ふと鏡を見たときに「あれ？ なんだか少し背中が丸まっているかも…？」なんて思ったことはありませんか？ スマホを眺めているときや、仕事のとき、はたまた友達や家族とお話ししているとき……。 私たちは油断すると、ついつい体が「猫背モード」になりがちです。 実は私もかなりの猫背で、ふとしたときに「…あ！背筋！！」と姿勢をなおしても、 何分か後には猫背に元通りなんてことも💦 なんでこんなに良い姿勢を保つのって難しいんでしょうか… 調べてみるとこんな理由がありました👇 理由①：頭が「スイカ」並みに重いから 人間の頭の重さは約5〜6キロ（体重の約10%）もあります。これは大玉のスイカや、5リットルの水が入ったペットボトルを首の上にのせているようなもの。少し下を向くだけで、その重さに引っ張られて背中が丸くなってしまいます。 理由②：体が「省エネ」しようとするから 良い姿勢を保つには、お腹の筋肉や背中の筋肉を常に働かせる必要があります。逆に背中を丸めると、筋肉を使わない状態になるため、体が勝手に「あ〜楽ちん」と勘違いして、サボろうとしてしまうんです。 理由③：人間の目は「前」にあるから 料理、仕事、読書……私たちの毎日の作業は、すべて「体の前」で行いますよね。前にあるものを見つめて手を伸ばしているうちに、どうしても肩が内側に入り込んでしまうんです。 …つまり人間は、猫背になりやすい構造をしているんですね。これではすぐ猫背モードに戻ってしまうのも納得。 でも、体が縮こまったままだと、お腹も窮屈ですし、何よりちょっと元気がないように見えてしまいます。なんだか気分まで落ち込むことも…やっぱり、いつでもシャキッと姿勢が良い人って、若々しくてすごく素敵な印象がありますよね！ 「よーし、私もシャキッとしたい！」という方！！ 私と一緒に10秒ストレッチしてみませんか？道具は何もいりません！座ったままでもOKですよ～！（※腰や背中に痛みがある方は、決して無理をしないでくださいね） 背もたれから背中を離して、背すじをスッと伸ばします。 フゥーーッとお腹の空気を全部吐き出しながら、お腹をこれ以上へこまないくらい「ペッタンコ」にします。 （おへそを背中にくっつけるようなイメージです） お腹をペッタンコにしたまま、今度は背中の筋肉で「頭のてっぺんを天井につける」ように、真上にグググッと5ミリ背伸びします。 この「お腹ペッタンコ＋背すじググッ」の状態で、息を止めずに10秒間キープ！ 💡 ひゃくまるポイント 息を止めてしまうと、表面の硬い筋肉（アウターマッスル）ばかりが働いてしまいます。 息を吸ったり吐いたりしながら10秒キープすることで、表面ではなく「お腹と背中の奥深くにある、姿勢を支える筋肉」だけを狙い撃ちして刺激することができるんです。 いかがでしょうか。10秒終わって「ふぅ」と力を抜いたとき、お腹のまわりがポカポカしてきませんか？ お茶を淹れるのを待つ10秒、テレビのコマーシャルの10秒。 ぜひこの10秒ストレッチで私と一緒に姿勢美人目指しましょう！ それでは、次回のブログもお楽しみに！
